Lerne die Vorzüge des Personal Fitness Trainings schätzen !
Du erhältst beim Personal Fitness Training deinen speziellen Ansprechpartner, der ganz individuell auf deine Wünsche und körperlichen Bedürfnisse ausgerichtete Trainingseinheiten, an modernen Geräten durchführt. Dadurch erreichst du große Ziele und ein schnelles Erfolgserlebnis.

Sport als Grundstein für ein gesundes Leben!

..." Mein Rücken schmerzt."... " Ich kann die Treppen kaum steigen auf Grund meiner Knie."... " Ich muss schon wieder zum Arzt."...

Wer kennt diese Sätze nicht, ob aus eigener Erfahrung oder aus dem Bekanntenkreis?

Insbesondere Rückenschmerzen sind schon längst zu einer Volkskrankheit geworden. Betrachtet man diese Personen, sind es häufig jene, die wenig bis gar keinen Sport treiben und zudem meist eine sitzende Tätigkeit während der Arbeit ausüben. Vielleicht erkennst du dich ja darin wieder oder hast ähnliche Beschwerden. In allen Fällen ist Sport als Prävention ein unabdingbarer Grundstein, gleich ob primär oder sekundär, für einen schmerzfreien Körper und einen gesunden Geist.

Gib deinem Körper mehr Kraft, Energie und Durchhaltevermögen!

Selbstverständlich kann man sich beim Sporttreiben verletzen, aber nur dann wenn keine präventiven oder hinreichenden Maßnahmen getroffen wurden.Ein besonderes Augenmerk lege ich auf die Verletzungsprävention. Denn mit korrekt ausgeführten Übungen sowie gezieltem Kraft-, Koordinations- und Stabilisationstraining sinkt die Verletzungsrate signifikant. Und auch für das Alter kann bereits in jungen Jahren präventiv gearbeitet werden, denn je besser die neuronalen und synaptischen Verhaltensmuster der Bewegungskoordination stabilisiert sind, desto geringer ist der Koordinations- und Stabilisationsverlust im Alter, wenn der Gleichgewichtssinn und die Sehkraft abnehmen. Da der Mensch ein bio-psycho-soziales Geschöpf ist, spielt selbstverständlich auch die mentale Gesundheit eine entscheidende Rolle. Besonders in der heutigen Zeit, in der alles beschleunigt wird. Man rennt von einem Termin zum anderen und verliert dabei sich selbst. Depressionen und Burnout können die Folge sein. Nutze den Sport um Endorphine auszuschütten, den Arbeits- und Alltagsstress hinter sich zu lassen und das Leben ausgeglichen und fröhlich in vollen Zügen zu genießen. Uns liegt viel an Ihrer Gesundheit, weshalb wir Ihnen die Möglichkeit bieten das Handy einmal auszuschalten und sich voll und ganz auf sich zu konzentrieren um ihrem Körper etwas Gutes zu tun.

Ich nehme ihre Wünsche an und bin darauf bedacht Ihren Körper und Geist bestmöglich auf den Alltag, Sport oder Leistungssport vorzubereiten sowie vorbeugend und nachhaltig zu stärken.

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